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08/03/2018

 Com a rotina e a correria do dia á dia , muitas pessoas não tem como ESCOLHER o horário para treinar. Boa parte acaba "encaixando" a Atividade Física ou o treino em algum horário que sobra do dia ou da noite. Eu penso que é melhor fazer a atividade no horário que cons...

26/12/2017

Você sabe o que é Coach? Essa palavra que tem sido tão usada nos últimos tempos? 

O Coach é um facilitador. Isso mesmo, literalmente ele serve para FACILITAR o caminho para  seu cliente encontrar soluções para determinada área da vida. O Coach, não é conselheiro, psicól...

24/10/2017

Muitas vezes reclamamos do Estresse, mas nao sabemos definir qual e a sua causa 

Você já parou para pensar como vai o seu estresse ?

O avanço da tecnologia, que tem a promessa de facilitar nossa vida, muitas vezes acaba por ser um dos fatores estressantes, pois com...

24/10/2017

Muitas vezes você pode estar pensando que não é competente para fazer alguma tarefa , para conquistar algo. Mas este pensamento antecipado de que algo não vai dar certo por falta de competência muitas está somente na sua mente. Eu desafio você a fazer o que VOCÊ julga...

22/09/2017

O Ventre e o Períneo é uma palestra com prática de exercícios. Saiba um pouco sobre o que falamos na palestra:

Nesta temática abordamos assuntos como :  definição, localização e consciência corporal  dos principais músculos envolvidos .

Saber o que é realmente o PER...

14/07/2017

Emagrecer com saúde, não precisa ser chato. O descanso, o lazer e o prazer, fazem parte de um processo de emagrecimento saudável e duradouro.Quem precisa emagrecer muitas vezes encara o processo como um castigo , isso prejudica muito todo o trabalho . No método que uti...

28/06/2017

Se você que está lendo este Post está procurando algo INCRÍVEL para alcançar as suas metas, pois está no lugar certo.

Se você está desejando emagrecer. Eu vou ajudar você. Não estou falando de apenas exercícios físicos e dietas e nem destas coisas comuns que estamos can...

22/09/2016

Muitos alunos , principalmente os que tem objetivo de Hipertrofia, ficam com duvidas sobre como fazer o aquecimento do treino. Aquecer por alguns minutos nos equipamentos  de cardio como - esteira, bicicleta, elíptico, não esta errado, pois dentre outros fatores, aquec...

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Avaliar é muito mais do que "Pinçar" a Gordura

29/3/2019

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September 30, 2019

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